当前位置:网站首页资讯动态萝卜缨炒肉末——促进食欲增强体质
萝卜缨炒肉末——促进食欲增强体质

萝卜的种类有很多,比如说胡萝卜啊,或者是白萝卜,青萝卜等等。小红萝卜大家都吃过吗,也叫樱桃萝卜,你知道吗,它的叶子也是可以食用的哦,可以促进食欲,预防癌症,来看看这道萝卜缨炒肉末的做法吧。

萝卜缨炒肉末

主料:小萝卜缨500g、五花肉150g。

辅料:油适量、盐适量、小葱1根、姜1片、大蒜2瓣、红椒少量、生粉适量、胡椒粉适量、 白醋适量、料酒适量。

步骤:

1.准备500g萝卜缨。

2.把萝卜缨的叶子弄掉,不要弄的太干净哦,要留一点叶子。准备好所用的食材。

3.五花肉剁末。

4.用盐、生粉和老抽喝胡椒粉腌制10来分钟。

5.所有的食材都切成丁待用。

6.锅内倒适量油,待油七成热时下五花肉末煸炒。

7.葱姜蒜放进去爆香,注意不要糊了哦。然后装进碗内。

8.剩余的油,倒进切好的萝卜杆。

9.切好的红椒丁也放进去,滴白醋进去翻炒。

10.倒进炒好的五花肉末。

11.倒少量料酒。

12.加适量盐进去便可。

萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;有润肤养颜的作用;所以说对于经常有上火啊或者是便秘的人群来说是不错的选择,而且还可以有促进食欲的作用,对于预防癌症啊增强体质是不错的选择,而且还可以有效的调理肠胃。

关于萝卜缨炒肉末的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以促进食欲增强体质预防癌症,补充维生素和氨基酸,是不错的补品。

当涂县华艺通讯器材经营部  电脑版  手机版  当涂县经济开发区新桥新天地商业街5栋125号